Rozwiąż Krótki Quiz
Ten Quiz pomoże Ci zrozumieć w jakim miejscu jesteś i
czego najbardziej potrzebujesz by uzyskać rezultaty na których Ci zależy, na podstawie Twoich odpowiedzi
dostaniesz dobrany do Twoich potrzeb model współpracy.
Rozpoczynam Quiz
1. Co w tym momencie jest Twoim największym problemem?
Poczucie braku kontroli, jedzenie emocjonalne, napady
w kuchni.
Chcę schudnąć, zmienić sylwetkę, ale bez
restrykcji, zakazów i wreszcie bez efektu JO-JO.
Mam złe wyniki badań lub zdiagnozowaną chorobę
(insulinooporność, zaburzenia lipidowe, zespół metaboliczny, PCOS, problemy z tarczycą, jelitami,
żołądkiem).
Ogólnie mam się dobrze, ale potrzebuję pewnej wiedzy by
upewnić się że dobrze się odżywiam.
2. Pomyśl o wejściu na "kolejną dietę". Jakie myśli pojawiają się w Twojej
głowie?
Czuję niechęć. Mam dość sztywnych diet i ciągłego
rygoru. Nie wiem czy jestem gotowa na chudnięcie, bardziej zależy mi na unormowaniu mojego żywienia,
żeby nie było dla mnie stresujące.
Jestem gotowa, ale tym razem chcę się nauczyć
chudnąć w zgodzie z moim życiem i potrzebami.
Potrzebuję, żeby ktoś doradził mi co dokładnie i jak
jeść pod moje problemy zdrowotne.
Potrzebuję pomocy w rozwiązaniu jednego
małego, konkretnego kłopotu.
3. Jakiego rodzaju relacji we współpracy ze mną byś teraz najbardziej
poszukiwała?
Szukam "detektywa", który pomoże mi znaleźć przyczynę
moich problemów z jedzeniem.
Szukam mentora, który poprowadzi mnie za rękę do
szczuplejszej, zdrowszej wersji siebie.
Szukam klinicznego specjalisty od żywienia w
konkretnych jednostkach chorobowych.
Szukam po prostu encyklopedii wiedzy na jednorazowe
spotkanie doradcze.
4. Jak długo mierzysz się ze swoim głównym problemem?
Od niedawna mam z tym problem.
Od niedawna jestem świadoma problemu, jeszcze nic z nim
nie robiłam.
Wiem o nim od dawna, ale wcześniej nie podejmowałam
działania.
Wiele lat, już od dawna walczę z dietami, porażkami,
frustracją i totalnym wyczerpaniem tematem.
5. Wybierz cel (stan), którego najbardziej pragniesz z tych czterech:
Uwolnienie od ciągłego poczucia winy, niezadowolenia,
przytłoczenia (Uspokojenie głowy)
Nauka odchudzania i utrzymania zdrowej masy
ciała z jednoczesną pracą nad realcją z jedzeniem (psychodietetyczne odchudzanie)
Zdrowie (Odzyskanie dobrego samopoczucia, głównie
pod kątem fizycznym)
Edukacja żywieniowa (Wiedza)
6. Czy byłaś już kiedyś u dietetyka / psychodietetyka?
Tak, u jednego
Tak, u kilku
Nie
7. Na ile oceniasz swoją świadomość żywieniową?
Mam dużą wiedzę, ale potrzebuję to
usystematyzować
Nie wiem zbyt wiele, chciałabym zacząć od
podstaw
Nie wiem, ciężko powiedzieć