? Gosia | Profesjonalna Psychodietetyka i Mentoring
Psychodietetyka ze smakiem

Wolność jedzenia
bez wyrzutów sumienia

Jako psychodietetyczka pomagam odzyskać prawdziwą wolność żywieniową, uczę kobiety dbać o zdrowie w oparciu o troskę a nie zakazy. Razem stworzymy system z którym poczujesz głęboką ulgę i zaczniesz żyć. Pomogłam już wielu kobietom, jeśli czujesz, że teraz czas na Ciebie, że również chcesz uwolnić się od diet, wyrzutów sumienia i bezradności - napisz do mnie. Otrzymasz pełne zrozumienie i wsparcie.

Zobacz Pakiety Jak zaczynamy?
Gosia Gorlewska - Psychodietetyczka

Obszary Współpracy

Wybierz interesujący Cię obszar, by zobaczyć szczegóły

⚖️

Odchudzanie ma być proste

Najbardziej boli moment, kiedy znowu masz wrażenie, że zawiodłaś samą siebie, prawda?

Pomogę Ci schudnąć spokojnie i bez obsesji na punkcie jedzenia – tak, żeby dieta w końcu przestała być walką. Zmienisz swoje nastawienie do żywienia, zrozumiesz w jakich schematach tkwisz i jak możesz się od nich uwolnić.

🤍

Bez presji, ze zrozumieniem

Podczas spotkań przyjrzymy się temu, co tak naprawdę stoi za Twoimi trudnościami z jedzeniem.

Zajmiemy się Twoim zdrowiem od podstaw. Znajdziemy punkty zapalne, których poprawa da Ci energię do skutecznej redukcji masy ciała.

Bo problemem nie jesteś Ty ani brak silnej woli. Problemem są nieskuteczne metody z których korzystałaś.

🗺️

Twój własny plan działania

Nie dostaniesz tu gotowego jadłospisu ani narzuconego z góry planu.

Stworzymy prosty, dopasowany do Twojego życia plan redukcji.
Nauczę Cię jak powinien przebiegać proces odchudzania by był trwały, jak komponować posiłki, które dają sytość, satysfakcję i energię na co dzień.

Wytłumaczę Ci co robić abyś nie doświadczyła efektu jo-jo.

Co otrzymasz

👁️

Pełną uwagę

Sesje podczas których skupiamy się w 100% na Tobie i Twoich trudnościach.
Dostajesz przestrzeń gdzie wreszcie bez osądzania możesz opowiedzieć z czym się mierzysz.
Otrzymasz moje pełne wsparcie w wypracowywaniu rozwiązań, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy.

📚

Materiały edukacyjne

W trakcie współpracy będziesz systematycznie otrzymywać materiały edukacyjne - dzięki nim w czasie między spotkaniami przyswajasz więcej praktycznej wiedzy, a podczas konsultacji możemy skupiać się na tym co najważniejsze. To zdecydowanie przyspiesza proces. Twój czas jest dla mnie ważny.

📝

Karty pracy

Otrzymujesz karty do samodzielnej pracy.
Pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, wyznaczyć cel i zaplanować następne kroki.
Dzięki kartom masz czarno na białym zapisane co robić w trudnych momentach. To pomaga utrzymać konsekwencję gdy motywacja przestaje wystarczać.

🎁

Materiały dodatkowe

Przepisy na pyszne i sycące kolacje pod Twój gust? - Załatwione!
Lista szybkich przekąsek ze sklepu, który masz obok pracy? - No jasne!
Mówiąc krótko:
Dostaniesz ode mnie spersonalizowane materiały pomagające wprowadzić zdrowe odżywianie do swojego życia.

✨

To podejście działa

Bo łączy wiedzę o odchudzaniu z psychologią. Zajmiemy się nie tylko Twoją głową, ale również Twoim stanem zdrowia.

Zobaczymy w jakim stanie jest Twoje zdrowie, po to byś miała siłę do przeprowadzenia skutecznej redukcji.
Zaczniemy od poprawy odżywczości Twojej diety a w kolejnym kroku wprowadzimy deficyt kaloryczny. Po to byś miała czas oswoić się ze zmianami - to odwrotne podejście od tego, które widzisz w internecie.
Sprawdzimy czy potrafisz się regenerować, zarządzać zasobami psychoenergetycznymi, czy masz odpowiednią ilość ruchu w ciągu dnia, jak wygląda Twoja relacja z innymi i samą sobą oraz wiele, wiele innych.
Bo to wszystko ma znaczenie.

🩺

Masz diagnozę i słyszysz, że dieta jest bardzo ważna… ale nikt nie mówi Ci dokładnie, co masz jeść. W internecie każda strona mówi coś innego. Jedne produkty są polecane, inne zakazywane. I w końcu pojawia się frustracja: „Czy ja w ogóle mogę coś jeść?”

📋

Podczas konsultacji pomogę Ci to uporządkować. Przeanalizujemy Twoje objawy, styl życia i wyniki badań, a Ty dostaniesz jasne zalecenia żywieniowe dopasowane do Twojej sytuacji zdrowotnej – tak, żeby jedzenie zaczęło wspierać Twój organizm, a nie wprowadzać jeszcze większy chaos.

🌱

Nie dostaniesz tu gotowego jadłospisu ani sztywnych zasad – zamiast tego przedstawię Ci zalecenia i razem sprawdzimy, co naprawdę działa u Ciebie.
Stworzymy możliwie najprostsze, dopasowane do Twojego życia strategie na poprawę diety.
Nauczę Cię komponować posiłki, które dają sytość, satysfakcję i wspierają Twoje zdrowie na co dzień.

Zależy mi abyś stała się ekspertem od dbania o siebie.

Co otrzymasz

💬

Sesje podczas których skupiamy się w 100% na Tobie i Twoich dolegliwościach.
Dostajesz przestrzeń gdzie wreszcie bez osądzania możesz opowiedzieć z czym się mierzysz.
Otrzymasz moje pełne wsparcie w wypracowywaniu rozwiązań, które pomogą Ci zadbać o siebie.

📚

Materiały edukacyjne

W trakcie współpracy będziesz systematycznie otrzymywać materiały edukacyjne - dzięki nim w czasie między spotkaniami przyswajasz więcej praktycznej wiedzy, a podczas konsultacji możemy skupiać się na tym co najważniejsze - wypracowaniu strategii i odpowiedzi na Twoje pytania. To zdecydowanie przyspiesza proces. Twój czas jest dla mnie ważny.

📝

Karty pracy

Otrzymujesz karty do samodzielnej pracy.
Pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, wyznaczyć cel i zaplanować następne kroki.
Dzięki kartom masz czarno-na białym zapisane co robić w trudnych momentach. To pomaga utrzymać konsekwencję gdy motywacja przestaje wystarczać.

🎁

Materiały dodatkowe

Przepisy na pyszne i sycące kolacje pod Twój gust? - Załatwione!
Lista szybkich przekąsek ze sklepu, który masz obok pracy? - No jasne!
Mówiąc krótko:
Dostaniesz ode mnie spersonalizowane materiały pomagające wprowadzić zdrowe odżywianie do swojego życia.

🤍

Dieta ma znaczenie - to jak ją wprowadzasz również

Zajmiemy się nie tylko Twoimi wynikami zdrowotnymi, ale również zadbamy o to by proces przebiegał w Twoim tempie.

Zwrócimy uwagę na dietę, emocje, sen, styl życia i ruch.

Bo to wszystko ma znaczenie.
Ty masz znaczenie.

💭

Przez kilka dni jesz tak, jak planowałaś. Masz motywację. Wydaje się, że w końcu masz nad sobą kontrolę. A potem przychodzi jeden trudniejszy moment... stres, zmęczenie, emocje i nagle jedzenie znowu przejmuje kontrolę. Pojawia się poczucie winy i myśl: „Dlaczego ja nie potrafię tego po prostu ogarnąć?”

🔍

Podczas spotkań przyjrzymy się temu, co tak naprawdę stoi za Twoimi trudnościami z jedzeniem.

Zajmiemy się Twoim zdrowiem od podstaw. Znajdziemy wszystkie punkty zapalne, których poprawa da Ci realne korzyści.

Bo problemem nie jesteś Ty ani brak silnej woli. Problemem są mechanizmy, które można zrozumieć i zmienić.

🌱

Nie dostaniesz tu gotowego jadłospisu ani sztywnych zasad – zamiast tego razem sprawdzimy, co naprawdę działa u Ciebie.
Stworzymy proste, dopasowane do Twojego życia sposoby radzenia sobie z jedzeniem.
Nauczę Cię komponować posiłki, które dają sytość, satysfakcję i energię na co dzień.

Z czasem zaczniesz rozumieć swoje nawyki i świadomie kierować tym, jak jesz – na własnych zasadach.

Co otrzymasz

💬

Sesje podczas których skupiamy się w 100% na Tobie i Twoich trudnościach.
Dostajesz przestrzeń gdzie wreszcie bez osądzania możesz opowiedzieć z czym się mierzysz.
Otrzymasz moje pełne wsparcie w wypracowywaniu rozwiązań, które pomogą Ci odzyskać spokój.

📚

Materiały edukacyjne

W trakcie współpracy będziesz systematycznie otrzymywać materiały edukacyjne - dzięki nim w czasie między spotkaniami przyswajasz więcej praktycznej wiedzy, a podczas konsultacji możemy skupiać się na tym co najważniejsze. To zdecydowanie przyspiesza proces. Twój czas jest dla mnie ważny.

📝

Karty pracy

Otrzymujesz karty do samodzielnej pracy.
Pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, wyznaczyć cel i zaplanować następne kroki.
Dzięki kartom masz czarno na białym zapisane co robić w trudnych momentach. To pomaga utrzymać konsekwencję gdy motywacja przestaje wystarczać.

🎁

Materiały dodatkowe

Przepisy na pyszne i sycące kolacje pod Twój gust? - Załatwione!
Lista szybkich przekąsek ze sklepu, który masz obok pracy? - No jasne!
Mówiąc krótko:
Dostaniesz ode mnie spersonalizowane materiały pomagające wprowadzić zdrowe odżywianie do swojego życia.

🤍

To podejście działa

Bo łączy wiedzę o funkcjonowaniu naszego organizmu z psychologią. Zajmiemy się nie tylko Twoją głową, ale również Twoim stanem zdrowia.

Zobaczymy w jakim stanie jest Twoje zdrowie, po to byś odzyskała siły do wprowadzania zmian.

Czy jesteś odpowiednio odżywiona? Możesz mieć utajony niedobór żelaza i nawet o tym nie wiedzieć. Niedoczynność tarczycy? Przewlekły stan zapalny? Przyjrzymy się temu dokładnie.

Sprawdzimy czy potrafisz się regenerować, zarządzać zasobami psychoenergetycznymi, czy masz odpowiednią ilość ruchu w ciągu dnia, jak wygląda Twoja relacja z innymi i samą sobą oraz wiele, wiele innych.
Bo to wszystko ma znaczenie.
Ty masz znaczenie.

🥦

Bez mięsa, czyli jak?

Coraz więcej osób chce jeść mniej mięsa lub całkowicie przejść na dietę wegetariańską. Ale często pojawia się wtedy pytanie: „Czy robię to dobrze?” Czy dostarczam wystarczająco dużo białka, żelaza wit B12? Czy moja dieta jest naprawdę pełnowartościowa? Czy nie narażam się na niedobory?

🩺

Podczas konsultacji pomogę Ci uporządkować dietę roślinną tak, aby była naprawdę odżywcza i dobrze zbilansowana. Dostaniesz konkretne wskazówki, jak komponować posiłki, które będą wspierać Twoje zdrowie i energię na co dzień.

🗺️

Twój własny plan działania

Nie dostaniesz tu gotowego jadłospisu ani narzuconego z góry planu.

Stworzymy prosty, dopasowany do Twojego życia plan wspierający zdrowie.

Nauczę Cię jak w prosty sposób komponować dietę, jakich błędów unikać oraz jak gotować by wege jedzenie smakowało nie tylko Tobie, ale i Twoim bliskim!

Co otrzymasz

👁️

Pełną uwagę

Sesje podczas których skupiamy się w 100% na Tobie i Twoich potrzebach.
Dostajesz przestrzeń gdzie wreszcie bez osądzania możesz opowiedzieć o swoich obawach i uzyskać na nie odpowiedzi.
Otrzymasz moje pełne wsparcie w wypracowywaniu Twojej idealnej bezmięsnej diety.

📚

Materiały edukacyjne

W trakcie współpracy będziesz systematycznie otrzymywać materiały edukacyjne - dzięki nim w czasie między spotkaniami przyswajasz więcej praktycznej wiedzy, a podczas konsultacji możemy skupiać się na tym co najważniejsze czyli znalezieniu praktycznych rozwiązań dostosowanych do Ciebie. To zdecydowanie przyspiesza proces. Twój czas jest dla mnie ważny.

📝

Karty pracy

Otrzymujesz karty do samodzielnej pracy.
Pomogą Ci lepiej rozplanować proces zmiany.
Dzięki nim zwiększasz szansę na utrzymanie swojego postanowienia o wprowadzeniu odżywczej diety wegetariańskiej.

🎁

Materiały dodatkowe

Przepisy na pyszne i sycące kolacje pod Twój gust? - Załatwione!
Lista sposobów na wykorzystanie strączków w kuchni? - No jasne!
Mówiąc krótko:
Dostaniesz ode mnie spersonalizowane materiały pomagające wprowadzić nową dietę do swojego życia.

✨

To podejście działa

Bo opiera się na moim doświadczeniu klinicznym - wiem z jakimi problemami borykają się wegetarianie, którzy nie potrafią komponować swojej diety. Wiem co musisz zrobić by nowy sposób żywienia był dla Ciebie zmianą na lepsze, a nie drogą do niedoborów.

📉

Brak progresu?

Jeśli trenujesz regularnie, ale masz wrażenie, że Twoja forma mogłaby być dużo lepsza — bardzo możliwe, że problemem nie jest trening, tylko odżywianie.

Zbyt mało energii. Nieodpowiednie posiłki przed treningiem. Brak regeneracji...

🔋

Obalimy mity, zostawimy tylko to co skuteczne

Podczas konsultacji pomogę Ci uporządkować dietę tak aby realnie wspierała Twoje treningi, wytrzymałość i regenerację.

🗺️

Twój własny plan działania

Nie dostaniesz tu gotowego jadłospisu ani narzuconego z góry planu.

Stworzymy strategię dopasowaną do Ciebie i dyscypliny, którą uprawiasz.

Nauczę Cię wszystkiego co musisz wiedzieć by samodzielnie zarządzać swoim odżywianiem. Dzięki temu zachowasz elastyczność w każdych warunkach.

Co otrzymasz

👁️

Pełną uwagę

Sesje podczas których skupiamy się w 100% na Tobie i Twoich potrzebach.
Przeanalizujemy czego brakuje w Twoim żywieniu i co można z tym zrobić.

📚

Materiały edukacyjne

W trakcie współpracy będziesz systematycznie otrzymywać materiały edukacyjne - dzięki nim w czasie między spotkaniami przyswajasz więcej praktycznej wiedzy, a podczas konsultacji możemy skupiać się na tym co najważniejsze - czyli znalezieniu praktycznych rozwiązań dostosowanych do Ciebie. To zdecydowanie przyspiesza proces. Twój czas jest dla mnie ważny.

📝

Karty pracy

Otrzymujesz karty do samodzielnej pracy.
Pomogą Ci lepiej rozplanować proces zmiany.
Dzięki nim zwiększasz szansę na utrzymanie swojego postanowienia o wprowadzeniu lepszej diety.

🎁

Materiały dodatkowe

Przepisy na pyszne i sycące kolacje pod Twój gust? - Załatwione!
Lista najlepszych suplementów poprawiających wytrzymałość - No jasne!
Mówiąc krótko:
Dostaniesz ode mnie spersonalizowane materiały pomagające wprowadzić nową dietę do swojego życia.

✨

To podejście działa

Bo opiera się na wiedzy popartej badaniami naukowymi a nie zabobonami. Sama trenuję siłowo oraz wytrzymałościowo więc wiem jak ważnym elementem jest dieta.

Rozumiem przez co przechodzisz

Wpadłam w restrykcje, które stopniowo odbierały mi radość z życia — rezygnowałam ze spotkań, przestałam gotować to, co lubię, zmuszałam się do wyczerpujących treningów. Pojawiły się problemy ze snem, napięcie i trudności z radzeniem sobie z emocjami…

Długo nie widziałam, że to, co miało dać mi szczęście — „idealna” sylwetka, „idealna” dieta, „idealna” rutyna — w rzeczywistości mi je odbierało. Problemem nie była chęć zadbania o siebie. Problemem było skrajne podejście i brak zrozumienia, jak naprawdę wygląda zdrowe życie — to prawdziwe, nie to z Instagrama.

Kiedy próbowałam z tego wyjść, wcale nie było łatwiej. Mówiłam sobie, że odpuszczam, ale wciąż jadłam za mało. Towarzyszył mi ciągły głód — nie tylko fizyczny, ale też ten w głowie. Myśli o jedzeniu nie dawały mi spokoju. Z jednej strony miałam poczucie, że się przejadam, z drugiej — nadal czułam się głodna. Nie rozumiałam jak to jest możliwe.

Dziś wiem, że można inaczej. Po latach pracy odzyskałam spokój wokół jedzenia — bez restrykcji, bez obsesyjnego myślenia, bez ciągłego napięcia. Co więcej, moje ciało i samopoczucie są w lepszym miejscu niż kiedykolwiek wcześniej.

I właśnie w tym pomagam kobietom takim jak Ty — które mają już dość zaczynania od nowa, ciągłego kontrolowania się i poczucia, że „coś jest ze mną nie tak”. Pomagam odzyskać spokojną głowę i zdrowe ciało — krok po kroku, mądrze, w zgodzie z Tobą a co najważniejsze - raz na zawsze.

Nauczę Cię prawdziwej wolności żywieniowej

Moja praca opiera się na współpracy i uważnym przyjrzeniu się temu, gdzie jesteś teraz — bez oceniania, bez presji. Dzięki temu możemy stworzyć indywidualny plan, który krok po kroku zaprowadzi Cię do swobody, za którą tęsknisz.

Poza zdrowotnym aspektem diety skupiam się na zapomnianym elemencie - emocjach, przekonaniach, schematach i tym co jedzenie dla Ciebie "załatwia". Nie skupiam się tylko na „zdrowej diecie”. Pracujemy też z tym, co często jest pomijane — emocjami, przekonaniami, schematami i tym, co jedzenie tak naprawdę dla Ciebie reguluje i „załatwia”.

Uczę, jak jeść zdrowo i smacznie, ale też do sytości — bez przejadania się i bez poczucia utraty kontroli. Pokażę Ci, jak włączyć słodycze bez lęku i bez powrotu do starych schematów.

Dzięki temu po zakończeniu współpracy nie będziesz już wracać do diet i zaczynać od nowa. Będziesz wiedziała, jak dbać o siebie w sposób, który daje Ci spokój, lekkość i pozwala cieszyć się życiem.

Odzyskaj spokój — na stałe.

Pracując ze mną możesz w końcu odpuścić. Przestać się spinać, kontrolować każdy kęs i żyć w ciągłym napięciu. Jesteś w dobrych rękach — pomogę Ci zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne w tempie, które będzie dla Ciebie bezpieczne i realne.

Bo trwałe zmiany nie dzieją się z dnia na dzień. To spokojny proces — ewolucja, nie kolejna rewolucja, po której wszystko wraca do punktu wyjścia.

Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl… ile lat zabrało Ci zamartwianie się jedzeniem? Ile energii kosztowała Cię ta ciągła walka?

Możesz wybrać inaczej.
Zmiana zaczyna się od decyzji.


Chcę z Tobą pracować!

Cenniki i Pakiety Współpracy

Wybierz obszar, nad którym chcesz pracować, aby sprawdzić dostępne pakiety i szczegółowy zakres mojego wsparcia wzorowany na rozwiązaniach gabinetów premium.

Podstawowy

1 miesiąc

350 PLN
  • Analiza Twojego stanu odżywienia, stylu życia omówienie wyników badań
  • Indywidualny plan suplementacyjny (jeśli jest potrzebny)
  • Spersonalizowane zalecenia żywieniowe oraz plan działania
  • Autorskie materiały edukacyjne
  • Cotygodniowa analiza raportu, postępów i pojawiających się trudności.
  • Dopasowane do Twoich potrzeb oraz możliwości zadania i ćwiczenia pomagające wprowadzić zmiany w życie
  • Zdrowe przepisy dostosowane do Twoich preferencji.
  • Kontakt wyłącznie mailowy oraz poprzez aplikację WhatsApp - Dostajesz ode mnie wiadomość wprowadzającą we współpracę, wspólnie ustalamy plan działania. Otrzymujesz wszystkie potrzebne materiały, narzędzia oraz wsparcie. Co tydzień odsyłasz wypełnione zadania + raport. Pomiędzy możesz zadawać pytania.
  • konsultacje online
  • jadłospis - nie pracuję na jadłospisach
  • cena przedłużenia pakietu: 300zł
Wybieram

Komfort

⭐ NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

550 PLN
  • 5 pełnych 50 minutowych konsultacji online - do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy
  • Analiza Twojego stanu odżywienia, stylu życia omówienie wyników badań
  • Indywidualny plan suplementacyjny (jeśli jest potrzebny)
  • Spersonalizowane zalecenia żywieniowe oraz plan działania
  • Autorskie materiały edukacyjne
  • Cotygodniowa analiza raportu, postępów i pojawiających się trudności.
  • Dopasowane do Twoich potrzeb oraz możliwości zadania i ćwiczenia pomagające wprowadzić zmiany w życie
  • Zdrowe przepisy dostosowane do Twoich preferencji
  • + kontakt mailowy, poprzez aplikację WhatsApp oraz podczas konsultacji. - co tydzień wysyłasz wypełnione zadania + raport i omawiamy to podczas konsultacji. Większość naszej komunikacji odbywa się podczas konsultacji. Pomiędzy sesjami możesz zadawać pytania
  • jadłospis - nie pracuję na jadłospisach
  • cena przedłużenia pakietu: 500zł
Wybieram

Premium

990 PLN
  • 8 pełnych 50 minutowych konsultacji online - do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy
  • Analiza Twojego stanu odżywienia, stylu życia omówienie wyników badań
  • Indywidualny plan suplementacyjny (jeśli jest potrzebny)
  • Spersonalizowane zalecenia żywieniowe oraz plan działania
  • Autorskie materiały edukacyjne
  • Cotygodniowa analiza raportu, postępów i pojawiających się trudności.
  • Dopasowane do Twoich potrzeb oraz możliwości zadania i ćwiczenia pomagające wprowadzić zmiany w życie
  • Zdrowe przepisy dopasowane do Twoich preferencji
  • Kontakt mailowy, poprzez aplikację WhatsApp oraz podczas konsultacji - co tydzień wysyłasz wypełnione zadania + raport i omawiamy to podczas konsultacji.
  • Stałe wsparcie - Jesteś na zakupach i nie wiesz co wybrać? Masz ochotę rzucić całą tą dietę w cholerę więc potrzebujesz porozmawiać? W pakiecie premium możesz liczyć na moją obecność - jestem z Tobą zawsze gdy tego potrzebujesz, nie musisz czekać z kryzysem do kolejnej wizyty.
  • jadłospis - nie pracuję na jadłospisach
  • cena przedłużenia pakietu : 900zł
Wybieram

Podstawowy

1 miesiąc

350 PLN
  • Dla Ciebie, jeśli:
  • czujesz, że chcesz zacząć, ale nie chcesz spotykać się na konsultacjach.
  • Co otrzymujesz:
  • analizę Twojego sposobu odżywiania, stylu życia i wyników badań
  • Spersonalizowane zalecenia żywieniowe pod Twój problem zdrowotny oraz plan działania
  • Indywidualny plan suplementacyjny (jeśli jest potrzebny)
  • materiały edukacyjne oraz ćwiczenia wspierające zmianę
  • cotygodniową analizę Twoich raportów i wskazówki
  • inspiracje posiłków dopasowane do Twoich preferencji
  • kontakt wyłącznie mailowy i przez WhatsApp
  • naukę komponowania posiłków bez sztywnych jadłospisów
  • konsultacje online
  • jadłospis - nie pracuję na jadłospisach
  • cena przedłużenia pakietu: 300zł
Wybieram

Komfort

⭐ NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

550 PLN
  • 5 pełnych 50 minutowych konsultacji online - do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy
  • Analiza Twojego stanu odżywienia, stylu życia omówienie wyników badań
  • Indywidualny plan suplementacyjny (jeśli jest potrzebny)
  • Spersonalizowane zalecenia żywieniowe pod Twój problem zdrowotny oraz plan działania
  • Autorskie materiały edukacyjne
  • Cotygodniowa analiza raportu, postępów i pojawiających się trudności.
  • Dopasowane do Twoich potrzeb oraz możliwości zadania i ćwiczenia pomagające wprowadzić zmiany w życie
  • Zdrowe przepisy dopasowane do Twoich preferencji
  • kontakt mailowy. poprzez aplikację WhatsApp oraz podczas konsultacji.
  • jadłospis - nie pracuję na jadłospisach
  • cena przedłużenia pakietu: 500zł
Wybieram

Premium

990 PLN
  • 8 pełnych 50 minutowych konsultacji online - do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy
  • Analiza Twojego stanu odżywienia, stylu życia omówienie wyników badań
  • Indywidualny plan suplementacyjny (jeśli jest potrzebny)
  • Spersonalizowane zalecenia żywieniowe pod Twój problem zdrowotny oraz plan działania
  • Autorskie materiały edukacyjne
  • Cotygodniowa analiza raportu, postępów i pojawiających się trudności.
  • Dopasowane do Twoich potrzeb oraz możliwości zadania i ćwiczenia pomagające wprowadzić zmiany w życie
  • Zdrowe przepisy dopasowane do Twoich preferencji
  • Kontakt mailowy, poprzez aplikację WhatsApp oraz podczas konsultacji
  • Stałe wsparcie - Jesteś na zakupach i nie wiesz co wybrać? Wiesz, że będziesz mieć bardzo dużo pytań i zależy Ci na bardzo szybkich odpowiedziach? Potrzebujesz porozmawiać między konsultacjami? W pakiecie premium możesz liczyć na moją obecność - jestem z Tobą gdy tego potrzebujesz, nie musisz czekać z pytaniami do kolejnej wizyty.
  • jadłospis - nie pracuję na jadłospisach
  • cena przedłużenia pakietu : 900zł
Wybieram

PAKIET START

1 miesiąc

350 PLN
  • Dla Ciebie, jeśli:
  • czujesz, że chcesz zacząć, ale nie chcesz spotykać się na konsultacjach.
  • Co otrzymujesz:
  • analizę Twojego sposobu odżywiania, stylu życia i wyników badań
  • indywidualny plan działania dopasowany do Twojej sytuacji
  • Indywidualny plan suplementacyjny (jeśli jest potrzebny)
  • materiały edukacyjne oraz ćwiczenia wspierające zmianę
  • cotygodniową analizę Twoich raportów i wskazówki
  • inspiracje posiłków dopasowane do Twoich preferencji
  • kontakt mailowy i przez WhatsApp
  • naukę komponowania posiłków bez sztywnych jadłospisów
Wybieram

PAKIET RÓWNOWAGA

⭐ NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

5 konsultacji (do wykorzystania w 2 miesiące)

650 PLN
  • Dla Ciebie, jeśli:
  • masz za sobą wiele prób i chcesz w końcu poczuć stabilność, zrozumieć swoje schematy i zacząć działać inaczej.
  • Co otrzymujesz:
  • 5 pełnych konsultacji online (50 min)
  • dokładną analizę Twojego stylu życia, nawyków i wyników badań
  • indywidualny plan działania dopasowany do Twojego życia
  • pracę nad emocjami, schematami i relacją z jedzeniem
  • cotygodniową analizę raportów i bieżące wskazówki
  • materiały i ćwiczenia dopasowane do Twojego procesu
  • naukę komponowania posiłków bez sztywnych jadłospisów
  • kontakt mailowy i przez WhatsApp między konsultacjami
Wybieram

PAKIET PEŁNA TRANSFORMACJA

8 konsultacji (do wykorzystania w 3 miesiące)

990 PLN
  • Dla Ciebie, jeśli:
  • czujesz, że problem jest głębszy, a Ty chcesz całkowitego wsparcia w trudnych momentach.
  • Co otrzymujesz:
  • 8 pełnych konsultacji online (50 min)
  • dokładną analizę Twojego stylu życia, nawyków i wyników badań
  • Indywidualny plan suplementacyjny (jeśli jest potrzebny)
  • indywidualny plan działania dopasowany do Twojego życia
  • pracę nad emocjami, schematami i relacją z jedzeniem
  • cotygodniową analizę raportów i bieżące wskazówki
  • materiały i ćwiczenia dopasowane do Twojego procesu
  • inspiracje posiłków dopasowane do Twoich preferencji
  • naukę komponowania posiłków bez sztywnych jadłospisów
  • kontakt mailowy i przez WhatsApp między konsultacjami
  • Stałe wsparcie — tu pracujemy nie tylko podczas konsultacji. Jesteś na zakupach i nie wiesz co wybrać? Masz ochotę rzucić całą tą dietę w cholerę i potrzebujesz porozmawiać? W tym pakiecie możesz liczyć na moją obecność — jestem z Tobą zawsze gdy tego potrzebujesz.
Wybieram

Podstawowy

1 miesiąc

350 PLN
  • Autorskie materiały edukacyjne o diecie roślinnej - omówimy częste mity i nauczę Cię jak jeść mądrze :)
  • Analiza Twojego stanu odżywienia, stylu życia, omówienie wyników badań
  • Indywidualny plan suplementacyjny (jeśli jest potrzebny)
  • Spersonalizowane zalecenia żywieniowe oraz plan działania
  • Autorskie materiały edukacyjne
  • Cotygodniowa analiza raportu, postępów i pojawiających się trudności.
  • Dopasowane do Twoich potrzeb oraz możliwości zadania i ćwiczenia pomagające wprowadzić zmiany w życie
  • Zdrowe przepisy dostosowane do Twoich preferencji.
  • Kontakt wyłącznie mailowy oraz poprzez aplikację WhatsApp
  • konsultacje online
  • jadłospis - nie pracuję na jadłospisach
  • cena przedłużenia pakietu: 300zł
Wybieram

Komfort

⭐ NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

580 PLN
  • 5 wyczerpujących 50 minutowych konsultacji w tym konsultacji edukacyjnych o diecie roślinnej online - do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy
  • Autorskie materiały edukacyjne o diecie roślinnej - omówimy częste mity i nauczę Cię jak jeść mądrze :)
  • Analiza Twojego stanu odżywienia, stylu życia, omówienie wyników badań
  • Indywidualny plan suplementacyjny (jeśli jest potrzebny)
  • Spersonalizowane zalecenia żywieniowe oraz plan działania
  • Autorskie materiały edukacyjne
  • Cotygodniowa analiza raportu, postępów i pojawiających się trudności.
  • Dopasowane do Twoich potrzeb oraz możliwości zadania i ćwiczenia pomagające wprowadzić zmiany w życie
  • Zdrowe przepisy dostosowane do Twoich preferencji.
  • Kontakt mailowy oraz poprzez aplikację WhatsApp -
  • jadłospis - nie pracuję na jadłospisach
  • cena przedłużenia pakietu: 500zł
Wybieram

Premium

950 PLN
  • 8 pełnych 50 minutowych konsultacji w tym konsultacji edukacyjnych o diecie roślinnej online - do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy
  • Autorskie materiały edukacyjne o diecie roślinnej - omówimy częste mity i nauczę Cię jak jeść mądrze :)
  • Analiza Twojego stanu odżywienia, stylu życia, omówienie wyników badań
  • Indywidualny plan suplementacyjny (jeśli jest potrzebny)
  • Spersonalizowane zalecenia żywieniowe oraz plan działania
  • Autorskie materiały edukacyjne
  • Cotygodniowa analiza raportu, postępów i pojawiających się trudności.
  • Dopasowane do Twoich potrzeb oraz możliwości zadania i ćwiczenia pomagające wprowadzić zmiany w życie
  • Zdrowe przepisy dostosowane do Twoich preferencji.
  • Kontakt mailowy oraz poprzez aplikację WhatsApp -
  • jadłospis - nie pracuję na jadłospisach
  • cena przedłużenia pakietu: 900zł
Wybieram

Podstawowy

1 miesiąc

350 PLN
  • Analiza Twojego stanu odżywienia, stylu życia omówienie wyników badań
  • Indywidualny plan suplementacyjny (jeśli jest potrzebny)
  • Spersonalizowane strategie żywieniowe pod Twoje osiągi treningowe
  • Autorskie materiały edukacyjne
  • Cotygodniowa analiza raportu, postępów i pojawiających się trudności.
  • Dopasowane do Twoich potrzeb oraz możliwości zadania i ćwiczenia pomagające wprowadzić zmiany w życie
  • Zdrowe przepisy dostosowane do Twoich preferencji i celów treningowych
  • Kontakt wyłącznie mailowy oraz poprzez aplikację WhatsApp
  • konsultacje online
  • jadłospis - nie pracuję na jadłospisach
  • cena przedłużenia pakietu: 300zł
Wybieram

Komfort

⭐ NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

2 miesiące

450 PLN
  • 3 pełne 50 minutowych konsultacji online - do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy
  • Analiza Twojego stanu odżywienia, stylu życia omówienie wyników badań
  • Indywidualny plan suplementacyjny (jeśli jest potrzebny)
  • Spersonalizowane strategie żywieniowe pod Twoje osiągi treningowe
  • Autorskie materiały edukacyjne
  • Cotygodniowa analiza raportu, postępów i pojawiających się trudności.
  • Dopasowane do Twoich potrzeb oraz możliwości zadania i ćwiczenia pomagające wprowadzić zmiany w życie
  • Zdrowe przepisy dopasowane do Twoich preferencji i celów treningowych
  • kontakt mailowy, poprzez aplikację WhatsApp oraz podczas konsultacji.
  • jadłospis - nie pracuję na jadłospisach
  • cena przedłużenia pakietu: 500zł
Wybieram

Premium

3 miesiące

750 PLN
  • 5 pełnych 50 minutowych konsultacji online - do wykorzystania w ciągu 3 miesięcy
  • Analiza Twojego stanu odżywienia, stylu życia omówienie wyników badań
  • Indywidualny plan suplementacyjny (jeśli jest potrzebny)
  • Spersonalizowane strategie żywieniowe pod Twoje osiągi treningowe
  • Autorskie materiały edukacyjne
  • Cotygodniowa analiza raportu, postępów i pojawiających się trudności.
  • Dopasowane do Twoich potrzeb oraz możliwości zadania i ćwiczenia pomagające wprowadzić zmiany w życie
  • Zdrowe przepisy dopasowane do Twoich preferencji i celów treningowych
  • Kontakt mailowy, poprzez aplikację WhatsApp oraz podczas konsultacji
  • Stałe wsparcie - Jesteś na zakupach i nie wiesz co wybrać? Wiesz, że będziesz mieć bardzo dużo pytań i zależy Ci na bardzo szybkich odpowiedziach? Potrzebujesz porozmawiać między konsultacjami? W pakiecie premium możesz liczyć na moją obecność - jestem z Tobą gdy tego potrzebujesz, nie musisz czekać z pytaniami do kolejnej wizyty.
  • jadłospis - nie pracuję na jadłospisach
  • cena przedłużenia pakietu: 900zł
Wybieram

Dodatkowa konsultacja

120 PLN
  • To opcja dodatkowa dla osób, które wykupiły pakiet prowadzenia dietetycznego.
  • W ramach tej opcji otrzymujesz:
  • Godzinną konsultację online będącą kontynuacją naszej współpracy.
  • Wybierz tę opcję, jeśli czujesz, że potrzebujesz dodatkowego wsparcia.

    Wspólnie znajdziemy rozwiązania, a po konsultacji możesz liczyć na dodatkowe materiały i najważniejsze zalecenia.
Wybieram

Jednorazowa konsultacja

180 PLN
  • Szukasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, ale nie potrzebujesz całego prowadzenia dietetycznego?
    Wybierz pojedynczą konsultację.
  • Otrzymujesz:
  • Godzinną konsultację online
  • Analizę Twoich badań krwi pod kątem żywieniowym
  • Indywidualny protokół suplementacyjny dostosowany do Twojego budżetu
  • Omówienie Twojego obecnego sposobu żywienia ze wskazaniem elementów, które warto zmienić
  • Kilka zdrowych przepisów dostosowanych do Twoich preferencji
  • Nie otrzymujesz:
  • materiałów edukacyjnych
  • ćwiczeń ani zadań
  • dalszego wsparcia (sama musisz wszystko zaplanować, ja tylko pokazuję co należy zmienić aby osiągnąć rezultaty)
  • (Ta opcja nie zastępuje pełnego prowadzenia dietetycznego.)
Wybieram

Jednorazowa konsultacja wraz z materiałami

230 PLN
  • Szukasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, ale nie potrzebujesz całego prowadzenia dietetycznego?
    Wybierz pojedynczą konsultację.
  • Otrzymujesz:
  • Godzinną konsultację online
  • Analizę Twoich badań krwi pod kątem żywieniowym
  • Indywidualny protokół suplementacyjny dostosowany do Twojego budżetu
  • Omówienie Twojego obecnego sposobu żywienia ze wskazaniem elementów, które warto zmienić
  • Kilka zdrowych przepisów dostosowanych do Twoich preferencji
  • Dodatkowo otrzymujesz:
  • Materiały edukacyjne do pogłębienia wiedzy o problemie z którym się zgłosiłaś (np. insulinooporność, niedobór żelaza, zajadanie stresu)
  • Otrzymasz ćwiczenia oraz zadania, które pomogą Ci zacząć (jednak nie będę ich sprawdzała)
  • Nie otrzymujesz:
  • dalszego wsparcia (sam/a musisz wszystko zaplanować, ja tylko pokazuję co należy zmienić aby osiągnąć rezultaty)
  • (Ta opcja nie zastępuje pełnego prowadzenia dietetycznego.)
Wybieram

Jak to wygląda w praktyce?

Zanim się spotkamy, dostaniesz ode mnie kwestionariusz z wywiadem medyczno-żywieniowym. Dzięki temu wszystkie „techniczne” informacje przekazujesz wcześniej — a my podczas konsultacji możemy skupić się na tym, co naprawdę ważne: na Tobie.

Podczas pierwszego spotkania chcę Cię przede wszystkim wysłuchać. Zrozumieć, z czym przychodzisz, jaka jest Twoja historia, co było dla Ciebie trudne i czego dziś potrzebujesz. Pogłębiamy informacje z wywiadu i wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji —w atmosferze całkowitej akceptacji.

Na kolejnym spotkaniu porządkujemy to wszystko i układamy konkretny plan działania — dopasowany do Ciebie, Twojego życia i Twoich możliwości.

Jeśli masz za sobą wiele prób odchudzania, które kończyły się efektem jojo, czujesz, że jedzenie wymyka się spod kontroli, często jesz pod wpływem emocji albo masz wrażenie, że „ciągle jesteś na diecie” — to znak, że warto zacząć od procesu psychodietetycznego. Bez poukładania relacji z jedzeniem nawet najlepszy plan odchudzania będzie tylko chwilowym rozwiązaniem.

Z kolei jeśli Twoja relacja z jedzeniem jest spokojna, jesz regularnie, nie masz napadów ani dużych wahań kontroli — wtedy można bezpiecznie skupić się bezpośrednio na redukcji.

W praktyce jednak te dwa obszary często się przenikają — dlatego podczas współpracy zawsze dopasowujemy kierunek do Ciebie, tak żebyś nie tylko schudła, ale też nie wracała już do punktu wyjścia.

To bardzo indywidualne — wszystko zależy od tego, z czym do mnie przychodzisz i jakie masz potrzeby.

Jeśli pracujemy nad głębszą zmianą relacji z jedzeniem, wyjściem z błędnego koła diet czy jedzenia emocjonalnego, proces zazwyczaj trwa kilka miesięcy. To dlatego, że nie skupiamy się na szybkich efektach, tylko na trwałej zmianie, która zostaje z Tobą na lata.

Jeśli Twoim celem jest głównie uporządkowanie diety lub redukcja masy ciała przy dobrej relacji z jedzeniem, współpraca może być krótsza.

Zawsze dopasowujemy tempo i długość procesu do Ciebie — tak, żeby było skutecznie, ale też bez presji i przeciążenia.

Nie układam gotowych jadłospisów z dwóch powodów. Po pierwsze jest to forma bardzo trudna do wprowadzenia dla podopiecznych - wymusza dopasowanie całego życia do sztywnej rozpiski. Po drugie nie pracuję na nich, ponieważ nie rozwiązują one realnego problemu — a jedynie dają chwilowe poczucie kontroli.

Z mojego doświadczenia wynika, że nawet najlepiej rozpisana dieta nie działa na dłuższą metę, jeśli nie idzie za nią zmiana nawyków, sposobu myślenia i relacji z jedzeniem. Wtedy bardzo łatwo wrócić do starych schematów i znów zaczynać od nowa.

Zamiast tego uczę Cię, jak samodzielnie komponować posiłki, jeść w zgodzie ze sobą i podejmować decyzje, które wspierają Twoje zdrowie — nie tylko przez kilka tygodni, ale na co dzień.

Dzięki temu nie jesteś uzależniona od rozpisek i „idealnych planów”. Masz realne umiejętności, które zostają z Tobą na zawsze.

Posiadam wykształcenie kierunkowe w zakresie dietetyki — ukończyłam studia licencjackie na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Obecnie kontynuuję naukę na studiach magisterskich, a także kończę studia podyplomowe z psychodietetyki na WSB Merito w Gdańsku, rozwijając swoje kompetencje w pracy z relacją z jedzeniem i zmianą nawyków.

Regularnie poszerzam swoją wiedzę poprzez udział w specjalistycznych szkoleniach i kursach, m.in. „Psychodietetyka w praktyce” Magdaleny Hajkiewicz, „Dieta i suplementacja dla efektywnego snu”, „Interpretacja badań krwi w pracy dietetyka”, „Kompleksowy kurs dietetyki w treningu siłowym”, a także szkolenia z zakresu diet roślinnych, dietoterapii w zespole jelita drażliwego oraz terapii low FODMAP.

Biorę również aktywny udział w konferencjach branżowych, takich jak Konferencja Psychodietetyki (edycje 1 i 3), Konferencja Psychodietetyki Dziecięcej 2025 oraz IX Ogólnopolska Konferencja PAD „Psychika a Dietetyka”. Dzięki temu mam pewność, że pracuję w oparciu o aktualną wiedzę i sprawdzone, skuteczne podejścia.

Najlepsze efekty osiągamy przy regularnych spotkaniach raz w tygodniu.

Taka częstotliwość pozwala na bieżąco omawiać Twoje doświadczenia, szybko reagować na trudności i wprowadzać małe, ale realne zmiany, które stopniowo się utrwalają. Dzięki temu nie zostajesz sama z wyzwaniami na zbyt długo — tydzień to idealny czas dzięki któremu masz przestrzeń, by przepracować to co poruszyłyśmy na konsultacji i wprowadzić omówione zmiany zanim podejmiemy kolejny krok.

Cotygodniowe spotkania pomagają też utrzymać ciągłość procesu i budować nowe nawyki w sposób spokojny, ale konsekwentny. To właśnie ta regularność sprawia, że zmiany są trwałe, a nie chwilowe.

Nie współpracuję z osobami, które szukają szybkich efektów i gotowych jadłospisów bez pracy nad przyczyną problemu. Jeśli zależy Ci wyłącznie na „rozpisce” i natychmiastowej zmianie bez zaangażowania w proces — to nie jest odpowiednia forma współpracy dla Ciebie.

Nie pracuję również z osobami chorującymi na anoreksję, w zaawansowanym stadium choroby nowotworowej oraz kobietami w ciąży.

Dalej nie wiesz, który pakiet wybrać?

Najtrudniejszy jest zawsze pierwszy krok. Wypełnij formularz, który pomoże CI dobrać najlepszy model współpracy, taki którego potrzebujesz by odzyskać wolność żywieniową i zadowolenie z sylwetki.

Wypełnij krótką ankietę, zajmie Ci to 5 minut.

Przejdź do quizu wstępnego

Pytania o rezerwację terminu:
gorlewska.gosia@gmail.com

Gosia Gorlewska - @gosia.gorlewska

gosia.gorlewska

🥗 zdrowe odżywianie, ciało i głowa | pokochaj dbanie o siebie

Obserwuj mnie na Instagramie